百姓话题_医院专家提出健康忠告-健康

医院专家提出健康忠告

http://www.100kang.com 2006-5-5 8:42:56 健康

“跑步是一项对身体非常有益的体育活动，但凡事都有可能物极必反，过长距离的长跑可能会对身体有害。”昨天，青岛市中心医院急诊内科的专家王青山向记者介绍说，适量的跑动对人体的心肺功能和血管都有非常好的保健作用，但如果长跑的时
间过长，势必会导致人体各脏器处于一种疲劳的状态，危险时，会出现电解质紊乱、内分泌失调，如果不做适当的调整、休息及补充营养，可能会出现晕厥、精神恍惚的症状。“我们建议李铁峰一定要量力而行，如果出现不适反应时，应立即调整休息，切不可因为打破极限而损害了自己的健康。”王医生说。

昨天，记者将王医生的建议转告给了李铁峰，他很感谢王医生的关心，但是他非常相信自己的实力，12小时跑完120公里应该没问题。“我从2003年开始，就一直坚持长跑，曾经跑过90多公里的路程，但从来没有出现过意外。”李铁峰介绍说，为了准备此次挑战极限的长跑，他已经准备了三个多月，“在挑战120公里的过程中，我将尽可能地匀速跑，保持自己的体力，同时，在跑动的过程中，我也会不断地补充营养液，保证不会出现意外的情况。”

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青岛早报

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