天气与养生：喝水减肥对人体有害
干燥的春天，不少爱美的女性开始大量喝水，补充水分的同时，达到减肥的目的。专家们提醒，“喝水减肥”对人体有害。
喝水减肥的理论在于：人体的新陈代谢会消耗热量、产生水分，若每天摄取超过5000毫升的水分，便可比正常人多消耗一倍以上的热量，同时喝水的饱足感也
会影响正常的食量，占据了胃内的空间，吃得更少。
但医学专家认为，“喝水减肥”的做法是站不住脚的。喝水把胃撑大，理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉也可以刺激食欲。因此，喝水应有限制，而非多喝多健康，长期每天大量喝水，容易导致“水中毒”，出现虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
因此，春季补水也要适当。
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