便秘——容易忽视的健康死角
便秘是指一个人一周解便的次数不到三次或大便太硬难解。便秘按有无器质性病变分为器质性便秘与功能性便秘两种。据四川大学华西附一医院消化科副教授马洪升告诉记者，目前，我国便秘的发病率一般为３％－１７％，老年人占２０％以上。就功能性便秘来说，女性比男性多，男女的比例为１：４．６，年龄越大，患便秘的人更多。
虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，出现便血、消瘦、腹部便痛、体重减轻等则应该及早到医院检查，看是否有器质性病变。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患盆腔炎、膀胱炎、子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。
而功能性便秘很多与饮食结构、排便习惯、心理因素、药物因素有关系。比如阿托品药、将高血压药、抗肿瘤药也可引起便秘。
马教授提醒到，在排除了器质性便秘后，尽量少用如果导片、三黄片、麻仁丸、排毒养颜胶囊等刺激性泻药，过多服用可引起泻剂性肠炎（结肠黑变病）。在饮食上要力求主食多样化，做到粗细粮搭配合理，多喝汤、饮水、多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果，特别是可多喝一些的新鲜酸奶。保持精神愉快，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
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