资料图
□ 广州医学院第三附属医院妇产科教授 王沂峰
乳房是女性的象征，谁都希望它远离癌症的侵袭。但乳腺癌的发生率却在逐年攀升，并有年轻化趋势。女性该采取什么防护措施呢？
首先，发生乳腺癌对每位女性并非机会均等，高危人群的发病率是普通人群的几倍甚至十几倍。
这些人容易患乳腺癌
(1)一级亲属如母亲、姐妹或女儿患过乳腺癌者。(2)月经初潮年龄在12岁以前和绝经年龄迟于55岁者。(3)初产年龄在30岁后，40岁以上未孕，独身，结婚迟和婚姻持续时间短的女性。(4)一侧患乳腺癌，另一侧患乳腺癌的危险性增加。(5)经常接触放射性物质者。少年时期受到辐射者危险性较大，辐射诱发乳腺癌通常需要10～15年或更长的潜伏期。(6)患乳房良性疾病，如乳腺小叶或导管增生的患者。(7)肥胖，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。(8)40～60岁的妇女。
定期检查远离乳癌
乳癌如能早期发现，治愈率高达80%以上。因此，中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30～49岁，每1～2年1次；50岁或50岁以上妇女，每年1次。高危人群30岁以后每年1次。
经常自检早期发现
由于多数乳腺肿块均是患者自己发现，因此，30岁以上的女性应每1～2月自查1次。
自查方法：在光线良好的地方，取坐位，两臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按顺时针方向触摸乳房，不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块，应尽快找医生做进一步的诊断。
自我检查时，不可用力推拉，因为恶性肿瘤受到推拉挤压后，容易导致癌细胞扩散。肥胖或乳房较大者，在坐位检查后还应卧位检查，并在肩背部垫一枕头，使胸部隆起，这样不易遗漏小肿块。
自查时间在月经来潮后9～11天为宜。已经停经的妇女，也应每月选择固定一天检查。
防癌小贴士
定期运动，少食高脂食物，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，坚持母乳喂养，可预防乳腺癌发生。
研究称女性每天运动一小时可降低患乳腺癌风险
滥补雌激素易患乳腺癌
20岁以下女性X光胸透后乳腺癌风险增加一倍
李媛媛死于乳腺癌
乳腺癌病人术后的避孕
来曲唑可降低乳腺癌复发转移风险
大豆预防乳腺癌
乳腺癌不是女人的专利
母乳时间越长，妈妈越不易患乳腺癌
当心男性也会患乳腺癌