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上海七成职场人士睡不好
http://www.100kang.com 2006-8-1 8:52:55 上海


    美国统合医学协会联合美国脊椎指压治疗教育研究会实施了一项针对亚洲人的睡眠现状调查。昨天，调查负责人、哈佛大学医学院博士安东尼透露，针对近5000名28至38岁上海职业人群的样本访谈显示，高达75％的职业人士正遭遇睡眠困扰。

 

    沪上职场人士的睡眠障碍主要是：一觉醒来腰酸背痛、心情低落，总是觉得睡不醒等。43%的人曾经遇到“睡不醒导致的心情郁闷”。除了职业压力，喜欢夜生活和睡觉习惯也是导致上海职场人睡不好的主因。

 

    调查显示，睡眠需要的床不可太硬或太软，但8.6％上海人因为有腰肩颈疾病而错误地常年睡硬板床或榻榻米。而有19％的上海人从小就养成了不良睡眠姿势，例如抱着枕头或俯卧，他们坦言经常会被噩梦惊醒。

 

    此次调查中也显示，明显感到夏季加重睡眠障碍的人占到了58％。安东尼解释说，夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。另外夏季昼长夜短，早晨太阳起得早，人的大脑也“起得早”，这对于习惯“夜生活”的上海人来说，客观上很难有高质量的睡眠。

 


  
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